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别乱吃 女人经期千万别吃这三种水果

[来源:家庭医生在线] [编辑:刘颖][校对:周艳]
时间:2016-04-27 14:52:14 标签:经期水果女人 我来评论(0) 关注本网微博 阅读更多

  经期是每个女人每个月最脆弱的一段时期,备受姨妈的各种折磨,不仅要忍受姨妈痛以及其他身体不适,免疫力还特别低,饮食方面如果不注意,对姨妈也是有不良影响。水果虽好,但是姨妈特殊期间,这三种水果还是不要随便乱吃。

  寒凉的水果

  经期吃一些寒凉的东西,我们的身体会承受不了,比如香蕉,在经期吃香蕉的话,则会影响血液的正常流动,很容易造成血块,加大痛经的症状。而柿子性寒,会刺激宫缩。

  虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,梨也是,如果食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。除此之外,火龙果、山竹、奇异果、柚子等这些都是属性偏寒的,经期应该少吃最好别吃。

  如何简单地辨别水果的属性,一般来讲夏天成熟的水果多数寒凉性。

  反季节水果

  反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物,因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。

  冰镇的水果

  现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。

  然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度,进而引起痛经的症状,给身体带来更加的危害。

  一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍,因而建议最好不要食用。

  经期里我们应该多吃一些温热暖宫的东西,以便我们顺利度过这段难熬的时期,如果实在想吃水果,桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等温性的水果适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

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